INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Prévention du vieillissement

Pour Bien Vieillir présente sur son site de nombreuses pages consacrées
aux enjeux du dépistage, au vieillissement physique, à la fragilité chez
les personnes âgées ainsi qu’aux gestes de prévention pour rester en forme.

• Dépister pour veiller à sa santé
• Faire face au vieillissement physique
• La fragilité chez les personnes âgées
• Les gestes de prévention pour être en

Le Gérontopôle Sud propose une définition complète de comment détecter
la fragilité :

• Comment détecter la fragilité liée au vieillissement

Santé publique France met à disposition une approche globale
au bon vieillissement des seniors :

• Comment vieillir en bonne santé ?

Le Ministère de la santé et de la prévention indique les mesures prises
afin de favoriser l’activité physique et sportive chez les personnes âgées :

• La santé par l’activité physique et sportive

L’Organisation mondiale de la santé présente sur son site une page
consacrée à la quantité d’activité physique recommandée selon les
âges ainsi que ses bienfaits :

• Comment bien pratiquer une activité physique ?

Malnutrition

La Société Française de Gériatrie & Gérontologie propose des conseils
pour reconnaître et soigner la dénutrition :

• Reconnaître et soigner la dénutrition

Les dangers de l’automédication

L’Assurance maladie vous présente les risques de se soigner seul
avec l’automédication :

• Les risques de l’automédication

Le sommeil

Sommeil.org décrit sur son site les différents types de sommeil
suivant les âges :

• Le sommeil par âge

Pour bien Vieillir propose sur son site différentes pages concernant
le sommeil :

• Sommeil et rythme de vie : un équilibre indispensable
• Tout savoir sur les multiples facettes du sommeil

L’exercice physique

L’Inserm met en avant les dangers de la sédentarité chez les personnes âgées :

• Diminuer le risque cardio-vasculaire par l’activité physique

L’Organisation mondiale de la santé donne plusieurs recommandations complètes sur
l’activité physique pour la santé. Vous y trouverez des conseils pratiques pour exercer des
activités physiques :

• Découvrez les recommandations sur l’activité physique pour la santé

L’Agence de santé d’Île-de-France (ARS) présente sur son site les bienfaits
du programme d’exercices ludique entrepris par l’ARS et Gérondif :

• Des exercices simples pour garder l’équilibre santé

Le calendrier vaccinal

Le site du Service Public met à votre disposition le calendrier vaccinal :

• Découvrez les questions-réponses du calendrier vaccinal